関西で働く女性のライフスタイルマガジン［関西ウーマン］

皆さんゴールデンウイーク、お休みを取られたた方も、そうでなかった方も気持ちのいい気候を楽しまれたことでしょう。私も、特に五月は、次から次へと開花する草花から、たくさんのエネルギーとヒーリングの力をもらっています。

気がつくと、いつの日からか、朝5時台に起床するのが私の日課となりました。朝起きてまずはじめに、庭に出て朝のひんやりとした空気を吸い込みます。少しばかりの雨などかまいません。真夏であれ、少し水分を含んだ様な「凛とした」みずみずしい朝の空気をゆっくりと体に吸い込むのはとても気持ちの良いものです。そして庭の様子をぐるっと見てみます。

その後は少し急いで身支度を整え、ベッドメイキング、掃除をさっと済ませます。それらの作業は体のストレッチを意識しながら。毎日の掃除のポイントは、玄関からぐるっと家の中を見回します。そして各部屋も同様、ドアから部屋の内をぐるっと見回すのです。来訪者の動線、目線、を使って、空間を外から内にぐるっと見回すと、目につくところがよくわかり、効率的に掃除ができます。

毎日の掃除は細かいところに目を向けるというよりも、全体的に整頓された印象であることが大切だと思いますので、さっと掃除機、拭き掃除をするくらいです。さっとするだけでも、毎日すると、日々の掃除は驚くほど短時間で済みます。自分も含め、生徒さんが気持ちのいい時間を過ごせるための大切な時間です。

掃除の後、昼に食べるお弁当を作ります。と言っても、いたって簡単なものなのですが、お弁当箱に詰めることによって、食べる量も調整できるし、そして何より時間もお金も節約できるのでオススメです。一通りの家事を終えた後は、ゆっくりとミルクティーと少しばかりの朝ごはん。朝の時間が長いだけで１日がとても効率よく使える気がするので、休みの日ですら早起きするのが楽しみなぐらいです。

朝ごはんの前にそれらの事を済ませるようにしているのには理由があります。以前「朝飯前」という言葉の語源は、朝ごはんの前にいろいろな事をするのが一番効率がいいので、朝飯前 イコール、簡単にできる、という意味で使う様になった、という話を聞き、その話に妙に納得したからです。

朝一番のレッスンは8:00から始まるのですが、定期的に朝のレッスンを受講されてる方々も 「朝活」をエンジョイされている様です。会社に出勤される前にレッスンを受講をされている姿を見て、いつもすごいなと尊敬しています。

朝の受講希望者の方にお会いするたびに、その方々の学ぶ事に対しての強い熱意、意欲を感じます。「忙しいから」という言い訳はなさそうです。卵が先か鶏が先か、朝型の私は朝型の生徒さんたちに恵まれ、その方達の熱意からもたくさんのエネルギーをいただいている気がします。笑顔のグッドモーニングから始まるレッスンは、私の1日を文字通りグッドデイにしてくれるパワーがある様です。

「朝型の勧め」、は今に始まったことでもないでしょうが、現代の私たちはなんとも夜型人間が多くなりました。時間の感覚を感じる事なく、24時間眠らないサーヴィスですら普通になっている気がします。しかしやはり夜には体は疲れてしまいます。そんな状態では「忙しいから」「疲れていて時間がないから」というのが最大の言い訳になるのも仕方のないことかもしれません。

私が朝起きのためにすることはいたってシンプルです。夜更かしをしないこと。時間を無駄にしないこと。朝には言葉では表現できない独特の澄んだ気が流れています。「朝の空気」のおかげで、意欲にあふれる人に会うチャンスも増える気がします。

今までお会いした方々の中で、夢を叶えられた方の中には、朝型の方、朝活を定期的に続けられてきた方が断然多い、と断言できます。それは、朝のキラキラした空気が、私達をポジティブな考え方へと導いてくれるからなのかもしれません。

早寝早起き、朝の時間を有効に使う、いたって当たり前の事ですが、こんなシンプルな当たり前を、これからも楽しんで実行していきたいと思っています。