関西で働く女性のライフスタイルマガジン［関西ウーマン］

多くの場合、１人の人に対する感情には、プラスの感情とマイナスの感情の両方があります。

例えば、親に対する感情。

「こんなことをしてもらった」「あんなこともしてもらった」という感謝がある一方で、「こんなことをされて傷ついた」「振り回された」と恨めしく思う気持ちもあったりします。

感謝は感謝。恨めしさは恨めしさ。

それはそれ。これはこれ。

１人の人に対する感情であったとしても、それぞれ別物です。

なのに、これらの感情を相殺しようとすると、話がややこしくなります。

「イヤなところもあるけれど、こんなイイところもあるから、帳消しにしてあげなきゃ」
「好きにならなきゃ」
「ネガティブな感情を持ってはいけない」

そう思って、イイことでイヤなことをフタしようとすると、苦しいです。

イヤなことはイヤでいいのです。

イイことはイイでいいのです。

相殺して、「イイこともしてくれたんだから、ネガティブな気持ちを持っちゃいけない」と考えるから、苦しくなるのです。

それは、まさに昔の私。

私は、昔、親への気持ちを相殺しようとしていました。

感情の起伏が激しくワンマンで、子供としては付き合いづらかった父。

父にはこんないいところもあるのに･･･と、父へのネガティブな感情を捨てられない私を、責めたりしていました。

苦しかったですねえ。

今は、それはそれ、これはこれと、分けて考えられるようになり、ラクになりました。

イヤだったことはイヤだったこと。

有難かったことは有難かったこと。

それはそれで事実だし、そこから生じた感情も事実。

ありのまま受け止めても、いいのではないでしょうか。

その方が、ラクだと思っています。