関西で働く女性のライフスタイルマガジン［関西ウーマン］

私は、企業研修講師という仕事をしています。

講師歴は9年ほど。

それなりの経験年数があるので、人から「人前で話すのは慣れているでしょ」「もう緊張とかしないでしょ」と言われることがあります。

確かに、人前で話すこと自体は、それなりに慣れてきたと思いますが、一方で、緊張しないかというと全然そんなことはない。

今でも、けっこう緊張します（＾＾）

でもね、緊張はするのだけど、緊張に対処する方法は以前に比べてだいぶ身についてきたように思います。

今日は、この「緊張とうまく付き合う方法」について書いてみようと思います。

私にとって、緊張とうまく付き合う上で一番大切なこと、それは、相手視点になるということ。

言い換えると、緊張しているときというのは、往々にして自分視点になっていることが多いのです。

例えば、

「うまく話せてる？」
「どんなふうに思われてるだろう？」
「言葉に詰まってしまったらどうしよう」
「突っ込まれたらどうしよう」

というように。

これって、気にかけている対象はあくまで自分。自分視点です。

こういう自分視点モードにおちいると、自分の一挙手一投足が気になってしまい、より緊張につながってしまいます。結果、行動がぎこちなくなり、それでよけいにうまくいかなくなって、更に緊張するという悪循環です。

自分がこんなモードに陥っているなと思ったら、私は「今、目の前の人のために自分にできる最大限のことをやる」という言葉を、心の中で、呪文のように唱えます。

こうすることで、自分のモードを相手視点に切り替えるのです。

よどみなくしゃべれるかどうかは関係ない。 大切なのは、相手の役に立つこと。

それが今の自分にとって一番大事なこと。

その軸に立ち返ることで、自分がどう思われているかという視点を捨て、相手の役に立つことに集中することができるのです。

そして、結果的に、その方が相手にとって受けがいい。そして、満足度も高くなる。

人前で話すときなど、緊張するなって思ったら、よかったら、参考にしてみてくださいね。

【お知らせ】 大阪梅田のルクア イーレ9階にある梅田 蔦屋書店さんで、5月に講演を行うことになりました。「女性リーダーが自分らしく輝きながら、部下とよい関係を築いていくための3つのヒント」についてお話しする予定です。 よかったら、ぜひいらしてください。お目にかかれますことを楽しみにしております＾＾ ----------------------- ダイバーシティ“女性のリーダー像”トーク&サイン会 日時：2017年5月24日（水）19:00～20:30 場所：梅田 蔦屋書店 4thラウンジ 詳細はこちら