関西で働く女性のライフスタイルマガジン［関西ウーマン］

ベランダで、息子が一生懸命にお水をあげていた
マーガレットのお花の蕾が元気に咲いてきました。

もうすぐ4月。  彼は7才になりました。

妹が産まれ、ゆっくりと甘えさせてあげられることもすっかり減ってしまい、
ハッと気づくと、なにも言わず遠くからそっと横目でこちらを見る息子。

あるとき、「いつもバタバタしてゴメンね。」と言うと、わっと泣き出したことあります。

育児はとてもクリエイティブな作業なんだ、と、以前、なにかの本に書いてありましたが、
いつも完璧な母、でいることなんか、できません。

子供が増えたことで、息子には私が想像していた以上に、
ストレスを感じさせていたんだな、と彼がわっと泣いたとき、初めて気がつきました。

最近、ニュースでよく見る「産後クライシス。」

私もまた、出産すると、子供に手一杯になるタイプです。

そこで、絶対、必要、だと感じるのは
周りの理解・協力・共感・助けがなければ、やっていけない。
そう思います。

それが旦那さんであれ、保育士さんであれ、両親であれ、友達であれ、誰でもいいから、
「吐き出せる」、「任せられる」場所がひとつだけでもあれば、
育児は更に楽しく自分をリセットし、育児を更に楽しく感じられるのではないでしょうか。

わたしの場合は、「家族」です。

時にわ～っとなっても、「まあまあまあ」と、受け入れてくれる場所が、
たったひとつ、あることでとても救われています。

だからぜひ、「溜めないで、吐き出す」作業は、子育て中のママ、
そして忙しく働く女性にも必要だ、と痛感しています。

さて、そんな「忙しいママ」や、「働く女性」に大敵なのが、「ストレス。」

女性は、生理や妊娠、出産、女性特有の○○、、など色々と、
身体の悲鳴を感じることがあるかと思います。

今の季節だと、「花粉症。」

私は今、自分自身、そして家族の「癒し」や、
ちょっとした「体質改善療法」も兼ねてアロマやハーブを勉強しています。

そこで今の季節オススメなハーブティーとアロマをご紹介させていただきたいと思います。

まずは「カモマイル・ジャーマン」（ジャーマンカモミール）というハーブティー。

りんごのような香りで、少し甘いお味です。
飲みやすく、健康な胃へと導く作用があり、胃腸の調子を整えたり、
ストレスや不安、不眠にも効果が期待でき、
寝つきが悪いときにも気分をリラックスさせる効果があります。

そして、お鼻のムズムズに。。
「ペパーミント」、「ユーカリ」、「ローズ」、「カモマイル・ローマン」などの精油を
３滴程以内で３８～４０度くらいのお湯に入れて入浴すると、
特にペパーミントやユーカリは、ス～ッとした香りで、
鼻水や鼻詰まりのストレスを緩和してくれます。

私も息子も、「ユーカリ」の香りが爽やかでス～ッとしてて、お気に入りです。
我が家では、ブレンドしてルームスプレーで使用しています。

ただし、お子様や高齢者の方、妊婦さん、アレルギーの方は精油を直接使用するのはNG!
柑橘系の精油は、紫外線NG!

そして、必ず、「定められた量」、「正しい使用」をすること。　
説明書きをよく読んで、使用しましょう。

近頃は、携帯できるハーブシロップがあり、ミルクやお水にお好みの香りと味をブレンドしたり、モバイルアロマもあります。

私はゆくゆくは、自分の気分や体調、家族の体調に合わせて
「オリジナルドリンク」をブレンドしたり、
「オリジナルナチュラルコスメ」をつくろうと思っています。

「身体のSOS」に応じて、香りでリラックス。
オススメです♪