関西で働く女性のライフスタイルマガジン［関西ウーマン］

ユーミンこと松任谷由美さんが、雑誌やテレビのインタビューで、「いい女とはどんな人のことか」と質問されると、「機嫌の良い女」「いつも機嫌のいい人」と答えています。

確かに、ドラマの世界ならともかく、日常生活でイライラと不機嫌な女はブサイクなものかも。いつも機嫌のいい人こそ良いオンナ、さすがユーミンです。

でもね、私はどちらかというと怒りっぽいし、いつまでも怒りの種火が消えないしつこいタイプ。アンガーマネジメントという言葉が定着しつつありますが、まったく怒りを管理できておりません。

柊りおんさんの『「感情美人」になれる７つの扉』のサブタイトルは「欲しい未来が手に入る 怒りのコントロール術」。私もぜひ怒りをコントロールできるようになりたいなぁ。

柊さんの持論では、幸せになれるかどうかは、怒りをどう扱うかにかかっているとのこと。怒って良いことはまずない。健康にもお肌にも悪い影響があるらしいですよ。もちろん人間関係においてもそう。ではどうすれば良いのかを7つの項目で教えてくれています。

「扉」の一つ一つはとても易しい言葉で書かれていて、わかりやすいです。まず、第１の扉の「怒りの正体を知る」というのが目からウロコでした。怒りの根本にある感情が何かを見つめなさい、とおっしゃるんです。

自分がいかに怒っているかを相手にわからせたところで、怒りの原因になったものは解決しません。怒りのきっかけを分析して「本当は○○して欲しかったんです」「次からはこうしてもらえると嬉しい」と伝えた方がよほど建設的ということですね。

第２の扉の「怒り方のタイプ分け」に関しては、耳が痛い（読書だから目が痛いというべきか？）ことばかり。でもタイプそれぞれに解決法が提案されているので、ここは冷静に自己分析して、解決策を心がけるとします。

この本を読んで、アンガーマネジメントというのは、単に「怒らないようにする」ということではないんだなとわかりました。

生きているうえで、なにを一番大切だと考えるのか、しっかり軸を定めれば、怒りを回避できるのだとしたら、結局「生きる目的」を見定めることが真のアンガーマネジメントなのかも。

そしてこの本を読んで自分の中の「怒り」としっかり向き合った後は、誰かから理不尽な怒りの矛先を向けられた時に、「なにこの人？！」と表面だけを見るのではなく、「この人は今、怒りの感情の裏にこういう気持ちがあるのかも」と思い巡らせることができるようになるかも。

考えれば考えるほど、深い話でした。