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足永 美樹 インポートセレクトショップ aplausos 素敵な世界へトリップできるような雑貨をメインにした海外買い付け専門セレクトショップ『aplausos』を運営しています。オーガニックやフェアトレードなど、「ストーリーのあるもの」にこだわっています。 |
| 新しいシーズンへ向け、身体をデトックス！ |
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| ベランダで、息子が一生懸命にお水をあげていた マーガレットのお花の蕾が元気に咲いてきました。 もうすぐ4月。 彼は7才になりました。 妹が産まれ、ゆっくりと甘えさせてあげられることもすっかり減ってしまい、 ハッと気づくと、なにも言わず遠くからそっと横目でこちらを見る息子。 あるとき、「いつもバタバタしてゴメンね。」と言うと、わっと泣き出したことあります。 育児はとてもクリエイティブな作業なんだ、と、以前、なにかの本に書いてありましたが、 いつも完璧な母、でいることなんか、できません。 子供が増えたことで、息子には私が想像していた以上に、 ストレスを感じさせていたんだな、と彼がわっと泣いたとき、初めて気がつきました。 最近、ニュースでよく見る「産後クライシス。」 私もまた、出産すると、子供に手一杯になるタイプです。 そこで、絶対、必要、だと感じるのは 周りの理解・協力・共感・助けがなければ、やっていけない。 そう思います。 それが旦那さんであれ、保育士さんであれ、両親であれ、友達であれ、誰でもいいから、 「吐き出せる」、「任せられる」場所がひとつだけでもあれば、 育児は更に楽しく自分をリセットし、育児を更に楽しく感じられるのではないでしょうか。 わたしの場合は、「家族」です。 時にわ～っとなっても、「まあまあまあ」と、受け入れてくれる場所が、 たったひとつ、あることでとても救われています。 だからぜひ、「溜めないで、吐き出す」作業は、子育て中のママ、 そして忙しく働く女性にも必要だ、と痛感しています。 |
| さて、そんな「忙しいママ」や、「働く女性」に大敵なのが、「ストレス。」 女性は、生理や妊娠、出産、女性特有の○○、、など色々と、 身体の悲鳴を感じることがあるかと思います。 今の季節だと、「花粉症。」 私は今、自分自身、そして家族の「癒し」や、 ちょっとした「体質改善療法」も兼ねてアロマやハーブを勉強しています。 そこで今の季節オススメなハーブティーとアロマをご紹介させていただきたいと思います。 まずは「カモマイル・ジャーマン」（ジャーマンカモミール）というハーブティー。 りんごのような香りで、少し甘いお味です。 飲みやすく、健康な胃へと導く作用があり、胃腸の調子を整えたり、 ストレスや不安、不眠にも効果が期待でき、 寝つきが悪いときにも気分をリラックスさせる効果があります。 そして、お鼻のムズムズに。。 「ペパーミント」、「ユーカリ」、「ローズ」、「カモマイル・ローマン」などの精油を ３滴程以内で３８～４０度くらいのお湯に入れて入浴すると、 特にペパーミントやユーカリは、ス～ッとした香りで、 鼻水や鼻詰まりのストレスを緩和してくれます。 私も息子も、「ユーカリ」の香りが爽やかでス～ッとしてて、お気に入りです。 我が家では、ブレンドしてルームスプレーで使用しています。 ただし、お子様や高齢者の方、妊婦さん、アレルギーの方は精油を直接使用するのはNG! 柑橘系の精油は、紫外線NG! そして、必ず、「定められた量」、「正しい使用」をすること。 説明書きをよく読んで、使用しましょう。 近頃は、携帯できるハーブシロップがあり、ミルクやお水にお好みの香りと味をブレンドしたり、モバイルアロマもあります。 私はゆくゆくは、自分の気分や体調、家族の体調に合わせて 「オリジナルドリンク」をブレンドしたり、 「オリジナルナチュラルコスメ」をつくろうと思っています。 「身体のSOS」に応じて、香りでリラックス。 オススメです♪ |
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小森 利絵 フリーライター えんを描く |
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