HOME  前のページへ戻る

足永 美樹 インポートセレクトショップ aplausos
素敵な世界へトリップできるような雑貨をメインにした海外買い付け専門セレクトショップ『aplausos』を運営しています。オーガニックやフェアトレードなど、「ストーリーのあるもの」にこだわっています。
足永美樹のECOLIFE ライフスタイル 2015-03-27
新しいシーズンへ向け、身体をデトックス!
ベランダで、息子が一生懸命にお水をあげていた
マーガレットのお花の蕾が元気に咲いてきました。

もうすぐ4月。  彼は7才になりました。

妹が産まれ、ゆっくりと甘えさせてあげられることもすっかり減ってしまい、
ハッと気づくと、なにも言わず遠くからそっと横目でこちらを見る息子。

あるとき、「いつもバタバタしてゴメンね。」と言うと、わっと泣き出したことあります。

育児はとてもクリエイティブな作業なんだ、と、以前、なにかの本に書いてありましたが、
いつも完璧な母、でいることなんか、できません。

子供が増えたことで、息子には私が想像していた以上に、
ストレスを感じさせていたんだな、と彼がわっと泣いたとき、初めて気がつきました。

最近、ニュースでよく見る「産後クライシス。」

私もまた、出産すると、子供に手一杯になるタイプです。

そこで、絶対、必要、だと感じるのは
周りの理解・協力・共感・助けがなければ、やっていけない。
そう思います。

それが旦那さんであれ、保育士さんであれ、両親であれ、友達であれ、誰でもいいから、
「吐き出せる」、「任せられる」場所がひとつだけでもあれば、
育児は更に楽しく自分をリセットし、育児を更に楽しく感じられるのではないでしょうか。

わたしの場合は、「家族」です。

時にわ~っとなっても、「まあまあまあ」と、受け入れてくれる場所が、
たったひとつ、あることでとても救われています。

だからぜひ、「溜めないで、吐き出す」作業は、子育て中のママ、
そして忙しく働く女性にも必要だ、と痛感しています。
さて、そんな「忙しいママ」や、「働く女性」に大敵なのが、「ストレス。」

女性は、生理や妊娠、出産、女性特有の○○、、など色々と、
身体の悲鳴を感じることがあるかと思います。

今の季節だと、「花粉症。」

私は今、自分自身、そして家族の「癒し」や、
ちょっとした「体質改善療法」も兼ねてアロマやハーブを勉強しています。

そこで今の季節オススメなハーブティーとアロマをご紹介させていただきたいと思います。

まずは「カモマイル・ジャーマン」(ジャーマンカモミール)というハーブティー。

りんごのような香りで、少し甘いお味です。
飲みやすく、健康な胃へと導く作用があり、胃腸の調子を整えたり、
ストレスや不安、不眠にも効果が期待でき、
寝つきが悪いときにも気分をリラックスさせる効果があります。

そして、お鼻のムズムズに。。
「ペパーミント」、「ユーカリ」、「ローズ」、「カモマイル・ローマン」などの精油を
3滴程以内で38~40度くらいのお湯に入れて入浴すると、
特にペパーミントやユーカリは、ス~ッとした香りで、
鼻水や鼻詰まりのストレスを緩和してくれます。

私も息子も、「ユーカリ」の香りが爽やかでス~ッとしてて、お気に入りです。
我が家では、ブレンドしてルームスプレーで使用しています。

ただし、お子様や高齢者の方、妊婦さん、アレルギーの方は精油を直接使用するのはNG!
柑橘系の精油は、紫外線NG!

そして、必ず、「定められた量」、「正しい使用」をすること。 
説明書きをよく読んで、使用しましょう。

近頃は、携帯できるハーブシロップがあり、ミルクやお水にお好みの香りと味をブレンドしたり、モバイルアロマもあります。

私はゆくゆくは、自分の気分や体調、家族の体調に合わせて
「オリジナルドリンク」をブレンドしたり、
「オリジナルナチュラルコスメ」をつくろうと思っています。

「身体のSOS」に応じて、香りでリラックス。
オススメです♪


 

足永 美樹  足永美樹のECOLIFE  コラム一覧>>
ライフスタイル
からだと向き合う。
癒し・セラピー
あたらしいこと。
おすすめのコラム
ライフスタイル new
お手紙とわたし~東久美子さん編②~
小森 利絵
フリーライター
えんを描く
ライフスタイル new
初雪うれし
真箏 まこと
元祇園芸妓/JAZZ…
真箏の部屋
ライフスタイル
もともと旅が好き。
上野 美穂
小豆島 空き樹バンク
プロジェクト主宰
コラムのジャンル一覧



@kansaiwoman

参加者募集中
イベント&セミナー一覧
関西ウーマンたちの
コラム一覧
BookReview
千波留の本棚
チェリスト植木美帆の
[心に響く本]
橋本信子先生の
[おすすめの一冊]
キュレーター八津谷郁子の
[大人も楽しめる洋書の絵本]
小さな絵本屋さんRiRE
[女性におすすめの絵本]
手紙を書こう!
『おてがみぃと』
本好きトークの会
『ブックカフェ』
絵本好きトークの会
『絵本カフェ』
手紙の小箱
海外暮らしの関西ウーマン(メキシコ)
海外暮らしの関西ウーマン(台湾)
海外暮らしの関西ウーマン(イタリア)
関西の企業で働く
「キャリア女性インタビュー」
関西ウーマンインタビュー
(社会事業家編)
関西ウーマンインタビュー
(ドクター編)
関西ウーマンインタビュー
(女性経営者編)
関西ウーマンインタビュー
(アカデミック編)
関西ウーマンインタビュー
(女性士業編)
関西ウーマンインタビュー
(農業編)
関西ウーマンインタビュー
(アーティスト編)
関西ウーマンインタビュー
(美術・芸術編)
関西ウーマンインタビュー
(ものづくり職人編)
関西ウーマンインタビュー
(クリエイター編)
関西ウーマンインタビュー
(女性起業家編)
関西ウーマンインタビュー
(作家編)
関西ウーマンインタビュー
(リトルプレス発行人編)
関西ウーマンインタビュー
(寺社仏閣編)
関西ウーマンインタビュー
(スポーツ編)
関西ウーマンインタビュー
(学芸員編)
先輩ウーマンインタビュー
お教室&レッスン
先生インタビュー
「私のサロン」
オーナーインタビュー
「私のお店」
オーナーインタビュー
なかむらのり子の
関西の舞台芸術を彩る女性たち
なかむらのり子の
関西マスコミ・広報女史インタビュー
中村純の出会った
関西出版界に生きる女性たち
中島未月の
関西・祈りをめぐる物語
まえだ真悠子の
関西のウェディング業界で輝く女性たち
シネマカフェ
知りたかった健康のお話
『こころカラダ茶論』
取材&執筆にチャレンジ
「わたし企画」募集
関西女性のブログ
最新記事一覧
instagram
facebook
関西ウーマン
PRO検索

■ご利用ガイド




HOME