HOME  前のページへ戻る

小川 由佳 コーチ、研修講師 FAITH(フェイス)
プロコーチ小川由佳が、自分らしく仕事や人生を花開かせるためのヒントをお届けします。
働く女性の自分らしい生き方入門 メンタルカウンセリング 2015-01-27
「考える」と「悩む」は違います

今回は、私の経験に基づく話を1つ^^


以前の私は、悩み多き人…でした。

「Aさんにこれをやってもらうのは、どうしたらいいんだろう・・・」
「どうしたら上司をうまく説得できるかなあ」
「どうして〇〇をうまくできないんだろう」

一見、解決策を考えているようですが、
実際のところは、

「あ~、Aさんがやってくれなかったらどうしよう。
そしたら、Bさんに頼むしかないかな。でも、Bさんは忙しいし・・・。
あ~、これ、うまくやってもらえないと、プロジェクト遅れちゃうよ~。
どうしよう・・・。」

そう、気になることを、うだうだ考え続けているだけ。

自ら不安をあおっているだけで、そこから何も前進していないんですね。


あるとき、夫に

「由佳(私の名前)って全然考えてないよね。」

と言われて、はたと気づきました。

「ん、考えてない???」

私はずっと考えているつもりでした。

なので、「考えてない」と言われて、
言われている意味がわからないし、と~っても心外だったのです。

でも、確かに自分のやっていることを振り返ってみると、

堂々巡りで延々同じことを"考えて"、更に不安に陥っているだけで、
"考えた"結果、何か新しい行動や前向きな気持ちにつながってない!

そう、私は"悩んでいる"だけだったのです。


思考が堂々巡りしてるなあと感じるとき、

「私は考えているのかな? それとも、悩んでいるのかな?」と

チェックを入れてみることをお勧めします。

もし「あ~、私、悩んでる~」と気づいたら、

「考える」ことに切り替えるか

それとも

もう少し「悩む」ことを続けるのか

決めましょう。

(「考える」のも「悩む」のも止める、という選択肢もありですね^^)


もし「悩む」ことを選択するのだったら、
期限を決めて悩めるといいですね。

そうすることで、不必要に、自分を不安に陥れることが減りますから。


考えているのか、悩んでいるのか、
ちょっと立ち止まって、目を向けてみること、オススメします^^

 

小川 由佳  働く女性の自分らしい生き方入門  コラム一覧>>
メンタルカウンセリング
初志貫徹じゃなくてもいいのです
メンタルカウンセリング
「考える」と「悩む」は違います
おすすめのコラム
コラムのジャンル一覧



@kansaiwoman

参加者募集中
イベント&セミナー一覧
関西ウーマンたちの
コラム一覧
BookReview
千波留の本棚
チェリスト植木美帆の
[心に響く本]
橋本信子先生の
[おすすめの一冊]
絵本専門士 谷津いくこの
[大人も楽しめる洋書の絵本]
小さな絵本屋さんRiRE
[女性におすすめの絵本]
手紙を書こう!
『おてがみぃと』
本好きトークの会
『ブックカフェ』
絵本好きトークの会
『絵本カフェ』
手紙の小箱
海外暮らしの関西ウーマン(メキシコ)
海外暮らしの関西ウーマン(台湾)
海外暮らしの関西ウーマン(イタリア)
関西の企業で働く
「キャリア女性インタビュー」
関西ウーマンインタビュー
(社会事業家編)
関西ウーマンインタビュー
(ドクター編)
関西ウーマンインタビュー
(女性経営者編)
関西ウーマンインタビュー
(アカデミック編)
関西ウーマンインタビュー
(女性士業編)
関西ウーマンインタビュー
(農業編)
関西ウーマンインタビュー
(アーティスト編)
関西ウーマンインタビュー
(美術・芸術編)
関西ウーマンインタビュー
(ものづくり職人編)
関西ウーマンインタビュー
(クリエイター編)
関西ウーマンインタビュー
(女性起業家編)
関西ウーマンインタビュー
(作家編)
関西ウーマンインタビュー
(リトルプレス発行人編)
関西ウーマンインタビュー
(寺社仏閣編)
関西ウーマンインタビュー
(スポーツ編)
関西ウーマンインタビュー
(学芸員編)
先輩ウーマンインタビュー
お教室&レッスン
先生インタビュー
「私のサロン」
オーナーインタビュー
「私のお店」
オーナーインタビュー
なかむらのり子の
関西の舞台芸術を彩る女性たち
なかむらのり子の
関西マスコミ・広報女史インタビュー
中村純の出会った
関西出版界に生きる女性たち
中島未月の
関西・祈りをめぐる物語
まえだ真悠子の
関西のウェディング業界で輝く女性たち
シネマカフェ
知りたかった健康のお話
『こころカラダ茶論』
取材&執筆にチャレンジ
「わたし企画」募集
関西女性のブログ
最新記事一覧
instagram
facebook
関西ウーマン
PRO検索

■ご利用ガイド




HOME