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小川 由佳 コーチ、研修講師 FAITH(フェイス)
プロコーチ小川由佳が、自分らしく仕事や人生を花開かせるためのヒントをお届けします。
働く女性の自分らしい生き方入門 メンタルカウンセリング 2017-12-26
自分に自信がないときに陥りがちなこと
自分に自信がないときって、どうしても他人や世間一般の判断に頼りたくなります。

「みんなはどうするのかな?」とか、「普通、こういう時はどうすればいいのかな?」とか、他人や世間一般の見方をまず確認しにいく。

で、「もう家に帰りたいけど、みんな未だ仕事をするみたいだから、私ももう少し残っていよう」とか「普通、この歳で新しい仕事にチャレンジしたりしないよね・・・。やっぱり止めとこうかな」とか、他人や世間一般の見方を基準にして、自分のアクションを決めてしまう。

つまり、自分の外側にある「正解」を求めて、その「正解」を基準にアクションを取ろうとしているのですね。

これって、やりすぎるとけっこうドツボにはまります。

いつも自分の外側が気になって、それに自分を合わせようとするわけだから、まわりに振り回されている感覚が抜けなくて、結果として、更に自分に自信がなくなってしまいます。

それに、その基準で選択した結果が意に沿わないものとなった場合、それをまわりのせいにして後悔する可能性大。

つまり、自分の外側にある基準で生きていると、いつまでたっても幸せになれないと思うのです。

だから、まずは、他人や世間一般の見方を確認するということを止めてみる。

そして、自分に自信がなくても、まずは自分でどうしたいか考えてみる。

「正解」ではなく「自分の思い」を見にいく練習をするといいと思っています。

で、自分の思いを見にいけるようになったら、次のステップとして、それを実際にやってみるといいんじゃないかな。

ちょっとずつ、ちょっとずつ、自分の思いを起点に行動していくことが、自信を育んでいきます。

ちなみに、自分の口ぐせに、「みんな」とか「普通」とか「一般的に」とかいう言葉があれば、要注意かも。

無意識のうちに、自分の基準を外に置いている可能性大かなあと。

そんなときは、自分の思いに意識を向けてみてくださいね。
プロコーチ小川由佳が、自分らしく仕事や人生を花開かせるためのヒントをお届けします。
小川 由佳
コーチ、研修講師
業務改革のプロ、マネージャーとして、大手日系・外資系メーカー、コンサルティング会社に勤務。 その後、人材育成分野に転身。企業のリーダーに対してコーチングや研修を行い、企業の変革や個人の成長をサポート。研修受講者の満足度では講師中No.1となる。 娘の妊娠・出産を機に、今後の人生のあり方について見つめ直し、独立。 現在は、コーチングセッションや研修のサービスを通じて、クライアントさまが、自分に内在する力 ~能力や想い~ に気づき、自分の存在や行動に自信を持ち、自分らしい豊かな人生を切り拓いていくお手伝いをしている。
FAITH(フェイス)
HP:http://office-faith.jp/
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