前のページへ戻る |
小川 由佳 コーチ、研修講師 FAITH（フェイス） プロコーチ小川由佳が、自分らしく仕事や人生を花開かせるためのヒントをお届けします。 |
| 大きな出来事を前にして萎縮してしまいそうになるとき |
 |
| 大きな商談に臨むとき、ここぞというプレゼンテーションをするとき、大切な試験を受けるとき・・・などなど。 大きな出来事を前にして、萎縮してしまうことはありませんか？ 胸がきゅ～と締め付けられるような感じがしたり、お腹が痛くなったり･･･。 子供の頃の私なんて、萎縮すると必ずといっていいほど熱を出していましたし（ピアノの発表会の前とか）、大人になってからでも、お腹がゆるくなったりしていました。お腹がゆるい状態でプレゼンしたこともあります（＾＾；） そんな不快な症状だけで済むならまだしも、萎縮すると、緊張のあまり頭に血が上って普段の力を発揮できなくなる、なんてこともあるかもしれません。 でもね、「萎縮している」っていうのは、あなたが「チャレンジしている」「がんばっている」ことの証なのです。 その出来事や状況に立ち向かおうとしているからこそ、立ち向かう対象への恐れから萎縮してしまうのですね。 もし、チャレンジせずに、がんばらずに、あきらめることを選択していたら、萎縮などしないのです。 スポーツ心理学の権威であり、タフネストレーニングで有名なジム・レーヤーによると、ここぞという出来事に直面したときに「最高のパフォーマンスを生み出す理想的な心理状態」でいられる状態をステージ4とすると、萎縮している状態は一歩手前のステージ3だそうです。 ≪ここぞという出来事に直面したときの心理状態≫ ・ステージ1 放棄： あきらめる、投げ出す ・ステージ2 怒り： 狼狽する、かんしゃくを起こす ・ステージ3 萎縮： 神経質になる ・ステージ4 チャレンジ： 意欲が湧く 愛おしくならないでしょうか（＾＾） そんな自分を心の中で抱きしめてあげてください。 そして、決して責めるのではなく、寄り添ってあげてほしいなあと思うのです。 |
  小川 由佳
コーチ、研修講師業務改革のプロ、マネージャーとして、大手日系・外資系メーカー、コンサルティング会社に勤務。 その後、人材育成分野に転身。企業のリーダーに対してコーチングや研修を行い、企業の変革や個人の成長をサポート。研修受講者の満足度では講師中No.1となる。 娘の妊娠・出産を機に、今後の人生のあり方について見つめ直し、独立。 現在は、コーチングセッションや研修のサービスを通じて、クライアントさまが、自分に内在する力 ～能力や想い～ に気づき、自分の存在や行動に自信を持ち、自分らしい豊かな人生を切り拓いていくお手伝いをしている。 FAITH（フェイス） HP:http://office-faith.jp/  小川 由佳 (著) 同文舘出版 女性がイキイキとリーダーシップを発揮していくための具体策!働く女性がつい1人で抱えがちな悩みや思い込みを解消して、 リーダーの仕事が楽しくなるヒントがたくさん!⇒購入はこちら |
|
小川 由佳 働く女性の自分らしい生き方入門 コラム一覧>> |
| メンタルカウンセリング | |
| 感情を相殺しようとするから苦しくなる |
| メンタルカウンセリング | |
| 大きな出来事を前にして萎縮してしまいそうになるとき |
| メンタルカウンセリング | |
| 人間はミスするようにできている |
おすすめのコラム
コラムのジャンル一覧
[アンチエイジング]
[アート･芸術]
[キャリアアップ]
[ビューティ･美容]
[ファッション]
[ヘルシーライフ]
[メンタルカウンセリング]
[ライフスタイル]
[ロハス･ナチュラルライフ]
[医療･ヘルシーライフ]
[恋愛･結婚]
[投資･貯蓄]
[癒し･セラピー]
[経営サポート]
[育児･子育て]
[起業･開業支援]
[趣味･カルチャー]
