関西で働く女性のライフスタイルマガジン［関西ウーマン］

ヨガというと、いろんなポーズをとる体操のイメージを持つ方が多いと思いますが、それだけではありません。ヨガは、体の健康だけでなく、心のバランスをとることも助けてくれます。

この絵本は、子どもたちにも分かりやすいように、７つのチャクラを、虹になぞらえて説明します。

チャクラは、体のいろいろな場所にあると、なんとなくご存じではないでしょうか。

チャクラは、背骨にそって、おもに７つあるエネルギーセンターです。日本では、「気」と呼ばれるエネルギーが集まるところ。それぞれ、色と、蓮の花のマークで表されます。「チャクラ」は、サンスクリット（古代インドの言葉）で、円、輪、車輪、回転するもの、の意味です。

リズムが良くて、素敵な文章です。他にも繰り返しのフレーズがあって、親しみやすい。

チャクラを意識して、目を閉じて深い呼吸を行うことで、気持ちを落ち着かせ、エネルギーを活性化することができます。

1番目は、赤色のムーラーダーラチャクラ。大地と繋がり、安全で強い気持ちになります。
2番目は、オレンジ色のスヴァーディシターナチャクラ。創造的で、ハッピーで自由に。
3番目は、黄色のマニプーラチャクラ。パワフルで、力強い気持ちに。
4番目は、緑色のアナーハタチャクラ。愛、美しさ、やさしい気持ちに。
5番目は、青色のヴィシュッダチャクラ。心を開きます。
6番目は、藍色のアージニャーチャクラ。分別を持って、物事がクリアに見えるようになります。
7番目は、紫色のサハスラーラチャクラ。理解を持って、気持ちが落ち着きます。

7つのチャクラは、体の中のエネルギーがきれいに流れるように助けてくれます。

表紙の男の子が、それぞれのチャクラに合わせて、気持ちよく呼吸しているイラストが、ほんとうに気持ち良さそうで、癒されます。

絵本の後半には、Author’s Noteとして、ヨガやアーユルヴェーダのかんたんな説明や、チャクラごとの呼吸法、チャクラを活性化する食べ物の説明などがあります。色に合わせた食べ物がおすすめなようです。可愛いイラストもついていて、大人にも入門編としてぴったり。私も身近に置いておきたいと思います。

著者の女性2人は、同じ大学で18年以上も一緒に働いてきた教授たち。ストレスにさらされる子どもたち、また、他のすべての年齢の読者に向けて、この絵本をつくりました。

ヨガの、少し難しい話題を、こんなに易しく絵本で紹介できているのが、素晴らしいと思います。日本語版も出るといいな。