関西で働く女性のライフスタイルマガジン［関西ウーマン］

誰しも健康で長生きしたいと思っています。

そのコツは、日々口にする食べ物や飲み物・良質な睡眠・適度な運動です。

今回は、食材についてのお話です。

病気にもならず、実年齢よりも若々しく過ごせるポイントの一つに食事や運動などの生活習慣の
質を高めることです。
それは、人間のカラダを構成する約６０兆個の細胞一つ一つを正しく働かせることに繋がります。
細胞がイキイキと働ける環境をつくるためには、昔の日本人が持っていた良い習慣にポイントがあります。
現代では玄米が白米に変わり、さらに米よりはパンや麵といった小麦粉製品を好む人が増えました。
便利さと共に、食事には添加物が増え、また、カラダを動かす機会が減っています。
さらに「牛乳が骨を強くする」「糖質を制限すれば健康になれる」等々…間違った健康情報が氾濫しています。

正しい知識を得て、真の健康と若々しい生き方を手に入れて下されば幸いです。